Магазин натуральной и лечебной косметики Агафья

Не косметикой единой: 4 рецепта полезнейших смузи

0 Комментарий
2014-05-23 17:48:37
 

Косметика изнутри: 4 рецепта смузи для красоты

Если спросить женщину "Что нужно для поддержания вашей красоты?", первым ответом скорее всего будет "хорошая косметика". Да, косметика — это классно, особенно органическая, но это не единственный способ поддержки вашей кожи в лучшем виде. Очень хорошо для нее здоровое питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для этого рекомендуется регулярно употреблять сырые ягоды, фрукты, овощи. Цельные или измельчать их в блендере. Такие измельченные смеси еще называют смузи.

 

 Для справки из Википедии: Смузи (англ.  smooth — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока.

 

Можно, конечно купить и готовые смеси, только будьте внимательны перед покупкой их в магазине и употреблением. Потому что есть большая вероятность того, что если вы не сделали его самостоятельно, в нем вы найдете добавки не самых натуральных ингредиентов. Также там могут быть и сахар, и замороженный йогурт, или мороженое. Вроде бы это не смертельно, но все же — самый вкусный и полезный смузи — свежеприготовленный.

 

Такая смесь фруктов и свежих овощей является супер- эффективным способом увеличить в своем организме количество витаминов и минералов. Всего того, что так полезно для нашей кожи, волос и здоровья в целом. Такие смузи это по сути косметические средства, действующие изнутри.

И так, мы вам предлагаем 4 рецепта смузи-коктейля, а вы выбирайте. Также просим Вас в будущем, не стеснятся экспериментировать с ингредиентами, здесь много пространства для творчества!

 

1 . Ягодный смузи "Красивая Богиня"

  • Хорошая горстка шпината
  • 1 сырая свекла
  • 2 замороженных банана
  • 1,5 чашки замороженных смешанных ягод ( черника, малина, клубника )
  • половинка авокадо
  • 2 чашки миндального молока
  • Пару капель очищенной воды
  • Ягоды годжи
  • Семена Чиа
  • Тыквенные семечки

 

Измельчите шпинат в блендере. Порежьте свеклу на куски и поместите в блендер. Туда же отправляются замороженные бананы, ягоды, и половину авокадо.

Затем добавьте 2 чашки миндального молока или кокосового молока.

Включите блендер и смешайте ингредиенты до получения однородной массы . Добавьте пару капель воды во время смешивания, если пюре получается слишком густым. Если у вас есть ягоды годжи - не стесняйтесь, и смело добавьте их также. После приготовления разлить по бокалам и посыпать семенами тыквы и/или чиа. Наслаждайтесь!

 

2 . Весенний смузи Клубника -Манго

  • 1 стакан кокосового молока
  • 1 мороженный банан (предварительно нарезанный и замороженный)
  • 1 манго, очищенный и нарезанный
  • 5 больших ягод клубники

 

Поместите ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы . Выход — 3,5 чашки.

 

3 . Вегетарианский простой и питательный какао-смузи.

  • 1 банан (убедитесь, что он спелый и сладкий) 
  • четверь чашки какао-порошка
  • от 0,5 до 2/3 стакана фильтрованной воды
  • 1 столовая ложка тахини (не обязательно, но придает изюминку)

 

Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере, пока масса не станет довольно однородной и сливочной. Попробуйте, если есть желание — добавьте еще какао.
Этот простой рецепт в приготовлении занимает всего 2 минуты, но удивительно питателен.

 

4 . Зеленный смузи с манго и лаймом

 

  • 2 столовые ложки свежего сока лайма
  • 2 чашки очищенной и нарезанной зелени (например листья капусты, брокколи, цветной, брюссельской или пекинской капусты) . Также подойдет шпинат.
  • 1,5 чашки порезанного и мороженого манго
  • 1 чашка зеленого винограда

 

Смешайте сок лайма, половинку стакана воды, зелень, манго, и виноград в блендере до получения однородной массы (около 1 минуты). Регулируйте консистенцию добавляя воду. И в итоге получается быстрый и очень полезный напиток!

 

Будьте здоровы и красивы!

 

Есть ли у вас есть комментарии или любимый рецепт смузи - пожалуйста, поделитесь ими с другими!

 
0 Комментарий

Отправить комментарий

  

Отправить

 
Все АКЦИИ  |  График работы »

Нет товаров

Доставка 0,00 грн
Всего 0,00 грн

Сделать заказ